惠州哪里看妇科好

月经保健很重要，如果有疏忽，对身体非常有害，会引起妇科炎症、盆腔包块、不孕不育等。月经保健应注意以下几点:

1.保持正常健康的心态往往会导致焦虑、紧张和恐惧，影响身心。

2.注意卫生，防止经期身体抵抗力下降。同时月经血为细菌提供了滋生的场所，是细菌良好的培养基。所以经期感染的几率会增加。要避免受凉，加强局部卫生，如勤换内衣，选择合格的卫生巾，尽量洗澡，避免洗澡。

3、适当分娩，避免经期疲劳，因为盆腔处于充血状态，长期坐着、蹲着、躺着可能会加重充血，而且不利于月经血排出，所以要适当运动，但要避免剧烈活动，这样可能会影响子宫伤口的愈合，导致出血增多。

4.忌湿冷，注意保暖，避免在雨中淋湿或在水中工作，以免子宫和盆腔血管过度收缩引起痛经、月经过少或更年期，特别注意保持小腹温暖，减少痛经的发生。

5.调整生活，注意休息，多喝开水，多吃富含维生素的果蔬和营养高、易吸收的食物，暂时停止辛辣、冷食，保持大便通畅，睡眠充足。

6.禁止性行为月经期间的性行为容易引起生殖器官感染，经血过多，经期延长。